食品 蔬菜 茶类 水果 补品 酒类 油类 坚果 粮食 豆类 蜜制品 奶类 食用菌 肉蛋类 其它食物
主页 > 生活 > 健康 > 食品>坚果

脆冬枣热量高吗是多少 孕妇可以吃吗

编辑:小蚯蚓 来源:网络 标签:冬枣 孕妇饮食 

脆冬枣,这是比较常见的一种关于枣类的零食,在超市或者市场上可以购买到。脆冬枣热量高吗是多少?脆冬枣孕妇可以吃吗?

脆冬枣,这是很多人都喜欢吃的,那么对于孕妇这个关键时期可以吃吗。脆冬枣热量高吗是多少?脆冬枣孕妇可以吃吗?

脆冬枣热量高吗是多少:

264 大卡(100克可食部分) 这个是干枣子的,下面看看同类产品的热量

1、冬枣的热量

热量:105大卡(100克可食部分)

分类:水果类

评价:冬枣在水果中属于碳水化合物含量高、热量高的品种,其叶酸含量较高,年轻女性可适量食用。

2、红枣的热量

热量:125大卡(100克可食部分)

分类:蔬果和菌藻

评价:鲜枣中水分约为2/3,其他主要是碳水化合物,热量和维生素C在水果中偏高,其钾含量也较高,对于缓解水肿有帮助,减肥期间适量食用。

脆冬枣孕妇可以吃吗:

可以吃,冬枣是北方的一种特产水果,是我们大家十分常见的一种水果,果实饱满,吃起来干脆爽口,所以这种水果深受大家的欢迎,但是冬枣虽然好吃,但是不能多吃,食用的禁忌有很多!

冬枣的功效:防治心脑血管疾病冬枣中含有丰富的维生素C和维生素P,含有较多的维生素A维生素E以及钾钠铁铜等多种微量元素,对于健全毛细血管,维持血管壁弹性,抗动脉粥样硬化很有益。冬枣中还含有芦丁成分,芦丁是治疗高血压病的有效药物。故冬枣对冠心病高血压动脉粥样硬化病等的防治有很大帮助。调节免疫冬枣中富含的环磷酸腺苷是一种重要的生理活性物质,参与人体内多种生理活动,可以调节免疫系统,具有增强心肌收缩力,保护冠状动脉,降低胆固醇,抑制癌细胞增殖的作用。

好了,关于脆冬枣的热量的介绍就到这里,脆冬枣孕妇可以吃,但不能多吃。