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腰果吃多了会怎么样 变哈喇味还能吃吗

编辑:小雨 来源:网络 标签:腰果 饮食健康 

腰果,这个确实是非常的好吃,坚果类必买的,但是再好吃的东西也是不能吃太多的,来看看腰果吃多了会怎么样?腰果变哈喇味还能吃吗?

 腰果,这是很多人买坚果,必须要买的,腰果吃起来那是非常的美味,还很方便,来看看腰果吃多了会怎么样?腰果变哈喇味还能吃吗:

腰果吃多了会怎么样:

1、引起上火

腰果中油脂含量高,吃太多腰果后可能出现口腔油腻,感觉恶心,有的还会出现口腔黏膜损伤,出现口腔溃疡等问题。因此多吃腰果是可能引起上火的。

2、引起消化不良

腰果中油脂、蛋白质含量高,多吃后可能会加重身体肝脏和肾脏的工作负担,可能出现消化不良的情况,常常表现为呕吐或腹泻等。

3、引起肥胖问题

腰果热量高达552千卡/100克,油脂和碳水化合物含量也很高,多吃腰果后可能引起体内脂肪堆积,造成身体肥胖问题。尤其是易胖体质的人群应该少吃或结合适当运动帮助脂肪消耗。

4、引起过敏反应

因为腰果中有多种过敏原,多吃会增大过敏的可能和加重过敏者的过敏症状。过敏表现症状为喉咙刺痒、流涎水、眼睑红肿或呼吸困难等。对于易过敏人群应该先尝试1-2颗确定是否对腰果过敏,不能贪吃引起过敏反应。

5、加重身体疾病

腰果虽然营养价值高,但是多吃也不宜身体健康,特别是胆囊炎或腹泻人群,多吃腰果后还可能加重病情。对于一些患者最好咨询医生看能否吃腰果。

腰果变哈喇味还能吃吗:

不建议吃。

腰果中出现哈喇味是腰果中油脂酸败的表现,这样的腰果最好不要食用。因为油脂在氧化酸败过程中形成氢过氧化物和自由基,可能引起慢性中毒,表现为加速人体衰老、心血管疾病发生或影响肝脏功能等。有的人群吃太过变质腰果还可能会出现急性中毒,表现为呕吐、腹泻和腹痛。

腰果还是不要多吃,对身体是不好的,一定要记得腰果变哈喇味就不能吃了,该扔了。