陈皮，这是比较常见的，是很多人都是喜欢的，虽然味道不大怎么好，但是是对身体有好处的，陈皮泡水放多少合适？陈皮泡水喝了有什么好处？
陈皮，这是很多人都是喜欢喝的，就是这样的好喝美味的，那么陈皮泡水放多少合适?陈皮泡水喝了有什么好处：
陈皮泡水放多少合适：
陈皮泡水一般是放3-10克。
根据陈皮的用途不同，每次泡水喝的量也是不同的，一般来说，用陈皮泡水来辅助治疗咳嗽的放5克左右，用陈皮来清肠的用量为6克左右，大家要根据自己的身体情况而定。
陈皮泡水有什么好处：
1、防晕车
陈皮水中含有一定量的挥发油成分，而且还带有一定的香味，可以有效的舒缓晕车以及预防晕车，适合经常晕车的人群服用。
2、促进消化
陈皮中含有柠檬苷和苦味素等物质，这两种物质性质平和，易溶解于水中，有促进食物消化的作用。
3、减肥瘦身
陈皮味苦涩，可以帮助人体消耗体内的脂肪含量，减少脂肪堆积而造成的肥胖，还可以帮助消化宿食停积，进而具有一定的减肥瘦身的作用。
4、降低胆固醇
陈皮中含有橙皮苷，这种物质是一种良好的抗氧化剂，可以抑制过多的自由基，减少低密度脂蛋白、胆固醇和血脂，还可以降低血糖，减少糖尿病发生的概率。
5、治疗咳嗽
陈皮有一定的理气作用，对支气管有扩张作用，可以有效的缓解支气管炎咳嗽。
陈皮泡水放的量就介绍到这里了，喝了陈皮泡水对身体是有好处的，但是不要每天喝比较好。
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