现在很多人喊脖子痛，颈椎痛，就是因为在办公室做久了，晚上睡觉就需要修复，枕头不舒服也是睡不好的，怎样才能选择到适合自己的枕头呢？是选择乳胶枕还是选择记忆棉枕呢？
现在很多人都是在打工，但打工也是要付出代价的，总是感觉自己脖子痛，颈椎痛，这就是久坐引起的，晚上睡觉就需要修复，但总是感觉睡到枕头不舒服，怎样才能选到舒服的枕头呢？一起来跟丽人时尚网来看看：
一个舒适的枕头也许就是安稳睡眠的基础，有关权威机构研究显示，全世界6亿失眠者中，有1.5亿是由于枕头不合适造成的，看来不科学的枕头是引发各种睡眠障碍的首要因素。枕头材质好坏、枕型高低、软硬程度都是决定睡眠的关键，枕高、枕硬都会刺激中枢神经，导致大脑供血不足难以入睡，严重者会长期受失眠的困扰，失眠或经常半夜被噩梦惊醒，面部毛细血管就会无法及时补充血氧，造成细胞缺血，皮肤弹力衰退，长期以往，面色暗黄，色斑增多，黑眼圈严重，皱纹加深。
青少年应选择有一定支撑性的枕头以保持颈椎的正常发育。一款好的枕头能有效支撑颈椎，让肩颈部位得到充分的放松和休息。研究表明，由于颈椎生理曲度和肩宽的存在，如果没有支撑物，人无论是仰卧还是侧卧，颈椎都是悬空的状态。颈椎在悬空的状态下，为了保持平衡，颈部肌肉会保持紧张的状态，此时后脑，肩部与平面的接触面积小，压力大，人会感到不舒服。而睡眠质量高低的往往取决于枕头材质的选择，枕芯选择不恰当，往往会落下颈椎病的后患。
正因如此，乳胶枕、记忆棉枕等跃入人们的视线。专家分析得出这几款枕头都有良好的支撑效果，然而很多人反映乳胶枕和记忆棉枕具有化学残留味，还有8%的人群对乳胶过敏。
然而，乳胶枕和记忆棉枕都明确标明枕芯不可洗晒，而硅胶枕则可经历高温曝晒及热水清洁的“洗礼”。在如此追求生活品质的今天，如果不及时对枕芯进行清洁，里面滋生的细菌和螨虫将引发一系列呼吸道及皮肤疾病，说不定小小年纪就“毁容”呢！
不管是对于青少年还是婴儿，枕头都是非常的重要，要是没有一个好的枕头怎么能睡得好呢？一定要选择一个舒服的枕头，花了那么多钱，还是要物有所值才行。
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